MEJORA DE LA GESTUALIDAD EN LA ESCALADA

 

MEJORA DE LA GESTUALIDAD EN LA ESCALADA


CÓDIGO: 0132

DURACIÓN: 16h

FECHAS Y LUGAR: consultar en el apartado de “Programación”

Objetivos:

Mejorar el movimiento en la escalada a través de la propia toma de conciencia del propio gesto y adquiriendo Feddback para su desarrollo y mejora.

Contenidos:

1. Aspectos teóricos-prácticos del movimiento en la escalada. ¿Cómo aprendemos a movernos?

  • Elementos que interactúan en todo movimiento  humano
  • Conciencia y Cinestesia corporal.

2. El equilibrio. Control del centro de gravedad

  • Estrategias para establecer una buena base de apoyo.
  • Efectividad en la elección de apoyos /agarre. Tipos de agarre y apoyos de pies.
3. Los centros del movimiento
  • Puntos de origen y Transferencias de carga.
4. Trabajo de la Conciencia y técnica respiratoria.
5. La concentración en la escalada como herramienta de éxito.
6. Efectividad en las posiciones de reposo/descanso.
Material necesario:
  • Ropa deportiva adecuada para la práctica de la escalada.
  • Recomendamos calzado específico para la escalada deportiva (pies de gato).

NOTA: en caso de no disponer de algún elemento del material, consultar a la organización.

– El precio incluye:
  • Profesor titulado.
  • Seguro de responsabilidad civil y accidente.
  • Material técnico colectivo.
  • Alquiler de instalaciones.
  • Dosier didáctico.
  • Certificado de asistencia y contenidos.
– No incluye:
  • Desplazamientos.
  • Alojamiento y manutención.
Programación de los cursos:
Fecha: 14 y 15 de abril de 2018
Lugar:  Escuela de Montaña de Alquezar
Precio:  No asociado (– €) –  Entidad asociada (– €) – Socio club FAM (– €)

Ediciones anteriores:
Fecha:  20 y 21 de Diciembre 2014.
Lugar:  Escuela Refugio de Alquezar.
Precio:  No asociado (127 €) –  Entidad asociada (121 €) – Socio club FAM (106 €)
Fecha:  10 y 11 de Enero 2014.
Lugar:  Escuela Refugio de Alquezar.
Precio:  No asociado (127 €) –  Entidad asociada (121 €) – Socio club FAM (106 €)